8 febbraio 2023
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Esercizi per la “CORE STABILITY” , vi basterà copiarli su google… per trovare la modalità di esecuzione ! Proponiamo in coda una serie di immagini raffiguranti i vari esercizi… Crunches Oblique Crunches The Plank Oblique Plank Static Leg and Back Dynamic Leg and Back Hamstring Raises “Superman” Held Straight Legs Contolled Lowering and Raising of Legs