RIVISTA UISP ***ARTICOLO SUI CAMPIONATI ITALIANI DI CORSA CAMPESTRE DEL 1 MARZO 2015
http://extra.uisp.it/atletica/atletica-on-line/2015/AU-a06-n02.pdf
15^ SuisseGas Milano Marathon del 12 aprile 2015
Spett.le Presidente/responsabile Le scrivo per metterla a conoscenza della scontistica rivolta alle società sportive in occasione della 15^ SuisseGas Milano Marathon del 12 aprile 2015. Con oltre 14,000 partecipanti e il Charity Program più grande di Italia (nella scorsa edizione sono stati raccolti più di 700,000 euro), la nostra maratona si conferma una delle più
SCHEDA DI PARTECIPAZIONE ALBERGHIERA 61° Campionato Italiano Corsa Campestre
L’Equilibra Running Team ha il piacere di informarvi della sottoscrizione di una convenzione con l’Agenzia Viaggi Travel Quick con il fine di agevolare i partecipanti al 61° Campionato Italiano di Corsa Campestre che si terrà il 1 Marzo 2015 nella Città di Ciriè . Si allega il modulo di prenotazione sottolineando la necessità di prendere previo contatto
61° CAMPIONATO ITALIANO DI CORSA CAMPESTRE
E’ ufficiale !!! L’Equilibra Running Team sarà la società organizzatrice del 61° Campionato Nazionale di Corsa Campestre !!! La gara si terrà in data 1 marzo 2015 nella città di Ciriè ( TO ) !!! A breve tutti i dettagli della manifestazione !
IL TRAIL RUNNING ( parte settima )
Alimentazione: per quanto concerne l’alimentazione , non è fondamentale, ma di più. Non è pensabile per alcune gare di Trail Running non alimentarsi in gara,  non integrare il giusto in base alle proprie esigenze, quindi l’obiettivo anche della preparazione sarà quello di imparare ad alimentarci e integrare. Come al solito i consigli sono gli stessi,
IL TRAIL RUNNING ( parte sesta )
Preparazione Mentale: è indubbio che per chi si avvicina alle gare di Trial a prescindere dalla distanza da percorrere necessita di sviluppa una grande forza mentale per poter sopperire alla fatica che a volte diventa eccessiva, e il corpo deve essere aiutato da una mente attenta e forte. Per tale motivo se non si è
IL TRAIL RUNNING ( parte quinta )
Propriocettività : visto e considerato che i percorsi presentano cambi di pendenza , cambi di appoggi per via del percorso sconnesso, per la presenza di sassi, terra, sabbia, si necessita di sviluppare la capacità del nostro corpo di adattarsi velocemente ai cambi di appoggio. Tutto ciò è possibile farlo inserendo nel proprio programma di allenamento
IL TRAIL RUNNING ( parte quarta )
Forza muscolare : come abbiamo menzionato essendo che le gare di Trail Running sono organizzate su percorsi che presentano notevoli dislivelli, la forza muscolare ne fa da padrone, quindi un buon potenziamento muscolare a carattere generale (palestra con i pesi, esercizi di potenziamento a corpo libero) e a carattere specifico con corsa in salita e
Pagina 10 di 11« Prima...7891011

Recent Posts

 
Never Give Up On Yourself
Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora.
Aerobic For Office Staff
But I must explain to you how all this mistaken idea of denouncing pleasure and praising pain was born and I will give you a complete.
36° Cross della Pellerina
Ieri (26/01), a Torino, si è svolto il “36° Cross della Pellerina”. Ben 45 nostri atleti vi hanno preso parte! Di seguito i loro risultati (i tempi, purtroppo, non sono disponibili): M60+ – 4 km (148 arrivati): 129°  SICARI ANTONIO M50…59 – 6 km (139 arrivati): 13°    FERRANTE VITO           
PRANZO SOCIETARIO 2019
Si è svolto ieri (8/12) il consueto PRANZO SOCIETARIO dell’Equilibra Running Team, a cui hanno preso parte moltissimi membri della squadra. Durante il pranzo, sono state effettuate alcune estrazioni a sorteggio, è stato proiettato un filmato con i momenti salienti della squadra (realizzato da Danza Fabiola) e sono stati premiati i primi 10 uomini e
La Mezza che Vale 2019
L’Equilibra Running Team è stata lieta di organizzare la quinta edizione de “La Mezza che Vale”, gara podistica all’interno del Parco del Valentino ormai affermata nella nostra città. Quest’anno la manifestazione (svoltasi ieri, 17/11) ha contato la partecipazione di oltre 2000 concorrenti. PODIO MASCHILE MEZZA: 1°      BOUROUK YOUNESS           
Corri e Cammina a Borgaro (TO) – 7° Memorial Vincenzo De Santo
Ieri (27/10), si è svolta la “Corri e Cammina a Borgaro (TO) – 7° Memorial Vincenzo De Santo”, gara di circa 10 km. Su un totale di 436 concorrenti, 33 nostri atleti vi hanno partecipato. Ecco i loro risultati: 6° HACHCHACH SAID                       36′ 33″ (1°
19° Trofeo Sedano Rosso
Ieri (20/10), presso Orbassano (TO), si è svolto il “19° Trofeo Sedano Rosso”, gara di 10 km. Su un totale di 431 concorrenti, 24 nostri atleti vi hanno partecipato. Ecco i loro risultati: 37° DE LAURI COSTANTINO              39′ 26″ (4° M50…54) 43° MASIELLO VINCENZO           
T-Fast 21k e T-Fast 30k
Stamattina, a Torino, si sono svolte la T-Fast 21k e la T-Fast 30k, rispettivamente una mezza maratona e una 30 km. 37 nostri atleti hanno partecipato alla manifestazione; per l’esattezza, 35 alla 21 km e 2 alla 30 km. A seguire i loro risultati (riportiamo i tempi di gara reali). T-Fast 21k (886 arrivati): 29°