CODICE DELLA STRADA DEL BUON RUNNER
Esistono poche… ripeto poche semplici regole di comportamento che aiutano un runner  ad essere un BUON RUNNER !!! EFFETTUARE I SORPASSI PASSANDO SEMPRE ALLA SINISTRA CORRERE SEMPRE NEL SENSO DI MARCIA OPPOSTO AI VEICOLI l’art. 190 comma 1 del Codice della Stradadedicato proprio ai pedoni. Recita infatti “i pedoni devono circolare sul margine della carreggiata
IL BUIO, UN AMICO PER IL RUNNER …MA ALLE DOVUTE CONDIZIONI!!!
Le giornate si sono oramai accorciate e le ore di luce disponibili per i nostri allenamenti sono davvero poche! Ecco pertanto una scelta quasi obbligata per noi runners…correre al buio! Troppo spesso mi è capitato di incrociare altri runners durante i miei allenamenti notturni e di constatare quanto sia inadeguato il loro abbigliamento ai fini
Quando l’attesa dell’ultimo vale quanto quella per il primo
Scorrendo i vari post su FB mi sono imbattuto in questa foto scattata da Antonio Capasso alla recente Turin Marathon 2014 ! L’atleta fotografata la vedo spesso nelle competizioni piemontesi ed ogni volta che la incontro rimango affascinato dalla fierezza del suo sguardo!  Con immenso piacere ripropongo alla vostra attenzione questo scatto che ritengo rappresenti
CORRERE NEL FREDDO
  Oggi vogliamo proporvi  7 consigli per affrontare nel migliore dei modi il vostro allenamento durante l’inverno scongiurando così  malanni ed infortuni. ABBIGLIAMENTO TECNICO ED ADERENTE Un fattore importante da tenere in considerazione è quello di scegliere un capo che rimanga piuttosto aderente al nostro corpo, in modo da diminuire la quantita di aria tra
Ottimo successo della promozione Equilibra Running Team
Sabato 15 e Domenica 16  in occasione della Turin Marathon 2014 oltre 22.000 runners hanno avuto modo di conoscere il Running Team Equilibra ! Superati i 30.000 omaggi distribuiti agli amici che si sono fermati presso il nostro gazebo in Piazza San Carlo! Siamo davvero molto felici dei riscontri ottenuti ! Grazie Grazie a tutti!!!! Buone corse dallo staff dell’Equilibra Running
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