CODICE DELLA STRADA DEL BUON RUNNER
Esistono poche… ripeto poche semplici regole di comportamento che aiutano un runner  ad essere un BUON RUNNER !!! EFFETTUARE I SORPASSI PASSANDO SEMPRE ALLA SINISTRA CORRERE SEMPRE NEL SENSO DI MARCIA OPPOSTO AI VEICOLI l’art. 190 comma 1 del Codice della Stradadedicato proprio ai pedoni. Recita infatti “i pedoni devono circolare sul margine della carreggiata
IL BUIO, UN AMICO PER IL RUNNER …MA ALLE DOVUTE CONDIZIONI!!!
Le giornate si sono oramai accorciate e le ore di luce disponibili per i nostri allenamenti sono davvero poche! Ecco pertanto una scelta quasi obbligata per noi runners…correre al buio! Troppo spesso mi è capitato di incrociare altri runners durante i miei allenamenti notturni e di constatare quanto sia inadeguato il loro abbigliamento ai fini
Quando l’attesa dell’ultimo vale quanto quella per il primo
Scorrendo i vari post su FB mi sono imbattuto in questa foto scattata da Antonio Capasso alla recente Turin Marathon 2014 ! L’atleta fotografata la vedo spesso nelle competizioni piemontesi ed ogni volta che la incontro rimango affascinato dalla fierezza del suo sguardo!  Con immenso piacere ripropongo alla vostra attenzione questo scatto che ritengo rappresenti
CORRERE NEL FREDDO
  Oggi vogliamo proporvi  7 consigli per affrontare nel migliore dei modi il vostro allenamento durante l’inverno scongiurando così  malanni ed infortuni. ABBIGLIAMENTO TECNICO ED ADERENTE Un fattore importante da tenere in considerazione è quello di scegliere un capo che rimanga piuttosto aderente al nostro corpo, in modo da diminuire la quantita di aria tra
Ottimo successo della promozione Equilibra Running Team
Sabato 15 e Domenica 16  in occasione della Turin Marathon 2014 oltre 22.000 runners hanno avuto modo di conoscere il Running Team Equilibra ! Superati i 30.000 omaggi distribuiti agli amici che si sono fermati presso il nostro gazebo in Piazza San Carlo! Siamo davvero molto felici dei riscontri ottenuti ! Grazie Grazie a tutti!!!! Buone corse dallo staff dell’Equilibra Running
Pagina 8 di 8« Prima...45678

Recent Posts

 
Never Give Up On Yourself
Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora.
Aerobic For Office Staff
But I must explain to you how all this mistaken idea of denouncing pleasure and praising pain was born and I will give you a complete.
36° Cross della Pellerina
Ieri (26/01), a Torino, si è svolto il “36° Cross della Pellerina”. Ben 45 nostri atleti vi hanno preso parte! Di seguito i loro risultati (i tempi, purtroppo, non sono disponibili): M60+ – 4 km (148 arrivati): 129°  SICARI ANTONIO M50…59 – 6 km (139 arrivati): 13°    FERRANTE VITO           
PRANZO SOCIETARIO 2019
Si è svolto ieri (8/12) il consueto PRANZO SOCIETARIO dell’Equilibra Running Team, a cui hanno preso parte moltissimi membri della squadra. Durante il pranzo, sono state effettuate alcune estrazioni a sorteggio, è stato proiettato un filmato con i momenti salienti della squadra (realizzato da Danza Fabiola) e sono stati premiati i primi 10 uomini e
La Mezza che Vale 2019
L’Equilibra Running Team è stata lieta di organizzare la quinta edizione de “La Mezza che Vale”, gara podistica all’interno del Parco del Valentino ormai affermata nella nostra città. Quest’anno la manifestazione (svoltasi ieri, 17/11) ha contato la partecipazione di oltre 2000 concorrenti. PODIO MASCHILE MEZZA: 1°      BOUROUK YOUNESS           
Corri e Cammina a Borgaro (TO) – 7° Memorial Vincenzo De Santo
Ieri (27/10), si è svolta la “Corri e Cammina a Borgaro (TO) – 7° Memorial Vincenzo De Santo”, gara di circa 10 km. Su un totale di 436 concorrenti, 33 nostri atleti vi hanno partecipato. Ecco i loro risultati: 6° HACHCHACH SAID                       36′ 33″ (1°
19° Trofeo Sedano Rosso
Ieri (20/10), presso Orbassano (TO), si è svolto il “19° Trofeo Sedano Rosso”, gara di 10 km. Su un totale di 431 concorrenti, 24 nostri atleti vi hanno partecipato. Ecco i loro risultati: 37° DE LAURI COSTANTINO              39′ 26″ (4° M50…54) 43° MASIELLO VINCENZO           
T-Fast 21k e T-Fast 30k
Stamattina, a Torino, si sono svolte la T-Fast 21k e la T-Fast 30k, rispettivamente una mezza maratona e una 30 km. 37 nostri atleti hanno partecipato alla manifestazione; per l’esattezza, 35 alla 21 km e 2 alla 30 km. A seguire i loro risultati (riportiamo i tempi di gara reali). T-Fast 21k (886 arrivati): 29°