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Agenzia di Viaggi Travel Quick

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| 30 ottobre 2020 | 0 comments
Via VincenzoVela, 33 10128 – Torino tel. +39 011/4546268 fax. +39 011/5625370 @ info@travelquick.it sito internet: www.travelquick.it  
SCHEDA DI PARTECIPAZIONE ALBERGHIERA 61° Campionato Italiano Corsa Campestre

SCHEDA DI PARTECIPAZIONE ALBERGHIERA 61° Campionato Italiano Corsa Campestre

| 30 ottobre 2020 | 0 comments
L’Equilibra Running Team ha il piacere di informarvi della sottoscrizione di una convenzione con l’Agenzia Viaggi Travel Quick con il fine di agevolare i partecipanti al 61° Campionato Italiano di Corsa Campestre che si terrà il 1 Marzo 2015 nella Città di Ciriè . Si allega il modulo di prenotazione sottolineando la necessità di prendere previo contatto
61° CAMPIONATO ITALIANO DI CORSA CAMPESTRE

61° CAMPIONATO ITALIANO DI CORSA CAMPESTRE

| 30 ottobre 2020 | 0 comments
E’ ufficiale !!! L’Equilibra Running Team sarà la società organizzatrice del 61° Campionato Nazionale di Corsa Campestre !!! La gara si terrà in data 1 marzo 2015 nella città di Ciriè ( TO ) !!! A breve tutti i dettagli della manifestazione !
IL TRAIL RUNNING ( parte settima )

IL TRAIL RUNNING ( parte settima )

| 30 ottobre 2020 | 0 comments
Alimentazione: per quanto concerne l’alimentazione , non è fondamentale, ma di più. Non è pensabile per alcune gare di Trail Running non alimentarsi in gara,  non integrare il giusto in base alle proprie esigenze, quindi l’obiettivo anche della preparazione sarà quello di imparare ad alimentarci e integrare. Come al solito i consigli sono gli stessi,
IL TRAIL RUNNING ( parte sesta )

IL TRAIL RUNNING ( parte sesta )

| 30 ottobre 2020 | 0 comments
Preparazione Mentale: è indubbio che per chi si avvicina alle gare di Trial a prescindere dalla distanza da percorrere necessita di sviluppa una grande forza mentale per poter sopperire alla fatica che a volte diventa eccessiva, e il corpo deve essere aiutato da una mente attenta e forte. Per tale motivo se non si è
IL TRAIL RUNNING ( parte quinta )

IL TRAIL RUNNING ( parte quinta )

| 30 ottobre 2020 | 0 comments
Propriocettività : visto e considerato che i percorsi presentano cambi di pendenza , cambi di appoggi per via del percorso sconnesso, per la presenza di sassi, terra, sabbia, si necessita di sviluppare la capacità del nostro corpo di adattarsi velocemente ai cambi di appoggio. Tutto ciò è possibile farlo inserendo nel proprio programma di allenamento
IL TRAIL RUNNING ( parte quarta )

IL TRAIL RUNNING ( parte quarta )

| 30 ottobre 2020 | 0 comments
Forza muscolare : come abbiamo menzionato essendo che le gare di Trail Running sono organizzate su percorsi che presentano notevoli dislivelli, la forza muscolare ne fa da padrone, quindi un buon potenziamento muscolare a carattere generale (palestra con i pesi, esercizi di potenziamento a corpo libero) e a carattere specifico con corsa in salita e
IL TRAIL RUNNING ( parte terza )

IL TRAIL RUNNING ( parte terza )

| 30 ottobre 2020 | 0 comments
Vediamo come cambia la preparazione atletica per partecipare a una gara “fuori strada”, rispetto a una classica gara podistica, quali sono le caratteristiche atletiche, tecniche e mentali da dover migliorare e sviluppare. Preparazione (Atletica , Tecnica , Mentale) Sicuramente come ogni gara che si rispetti per arrivare preparati al meglio possibile si necessita di un
IL TRAIL RUNNING ( parte seconda )

IL TRAIL RUNNING ( parte seconda )

| 30 ottobre 2020 | 0 comments
Percorsi: come è ovvio che sia i percorsi devono essere costituiti in natura, quindi con la presenza di terreno sconnesso, con presenza di alberi, ostacoli immersi nella natura, come pietre, gaia, terra, sabbia e altro ancora; Terreno: il terreno e quindi la superficie ove si corre una gara di Trail Running devono avere le caratteristiche
Il Trail Running

Il Trail Running

| 30 ottobre 2020 | 0 comments
Cos’è il Trail Running Volendo definire il Trail Running, essa è una corsa di Resistenza che viene praticata in ambiente naturale e ove ci può essere un regime e condizione di autosufficienza e semiautonomia. Il Trail Running viene praticato su diversi tipi di terreno (montagna, sabbia, boschi, nel deserto, ) ed in diverse condizioni ambientali,
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