Equilibra Running Team in vacanza!

Agosto 2015… tempo di vacanze, tempo per ricaricare le energie dagli impegni lavorativi e dai numerosi impegni agonistici che hanno visto protagonisti gli atleti ERT.

Siamo stati presenti in ben 81 gare competitive, abbiamo corso in numerose location, anche di prestigio. Abbiamo corso anche oltre-confine (Francia, Slovenia) e, dal punto di vista agonistico, abbiamo anche ottenuto risultati importanti

A partire dal mese di settembre 2015 sono previsti appuntamenti davvero interessanti e gli atleti ERT si faranno trovare sicuramente pronti! Il prossimo autunno è previsto anche un appuntamento importante a Firenze, ma avremo modo di approfondire in seguito.

La famiglia cresce…e cresce l’entusiasmo e l’amicizia! Riscontriamo in questi giorni nuove adesioni al progetto ERT!

Ma siamo in agosto, e dedichiamoci al nostro meritato riposo…anche se ci sentiamo di consigliare alcuni accorgimenti utili per godere al meglio delle vostre meritate vacanze…:

1) Mettere sempre la canotta ERT in valigia!

valigia

La canotta occupa poco spazio ed ha un peso irrilevante, anche ai fini dei limiti di peso imposti dalle compagnie aeree!

2) Progettare per tempo percorsi ed orari per le vostre corse:

allenamenti_mattino

 

Aiutatevi con Google Maps per scoprire strade e percorsi percorribili per le vostre corse!

3) Non escludere le corse sulla spiaggia, al mattino:

allenamenti_spiaggia

Correre sulla spiaggia, ma in condizioni di sicurezza, può migliorare la propriocettività!

4) Al termine delle corse in spiaggia non fate a meno di immergevi subito in acqua, per godere del meritato refrigerio:

allenamenti_acqua

Beh come non buttarsi in acqua dopo una bella corsa in spiaggia…

5) Stendere al sole la canotta subito dopo l’allenamento:

canotta_stesa

 

Si asciugherà davvero prestissimo…!

6) Se siete in crociera sfoggiate pure la canotta ERT sul pontile e per le vostre passeggiate nei luoghi di attracco:

crociera

La canotta che diventa uno “stile”!

7) Verificate se vi trovate nei pressi di una tappa di Ecomaretona:

ecomaretona

Per verificare le tappe di Ecomaretona e per le iscrizioni (gratuite) si faccia riferimento al sito www.ecomaretona.it

8) Rilassatevi per bene…:

canotta_vacanza

9) …sognando i grandi traguardi di fine stagione…:

obiettivi

Equilibra Running Team, un mondo di amicizia, sorprese e benessere…

Buone vacanze a tutti da Equilibra Running Team!

DML

 

 

 

       

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