Esercizi per la “CORE STABILITY”

Esercizi per la “CORE STABILITY” , vi basterà copiarli  su google…   per trovare la modalità di esecuzione !

Proponiamo in coda  una serie di immagini raffiguranti i vari esercizi…

Crunches
Oblique Crunches
The Plank
Oblique Plank
Static Leg and Back
Dynamic Leg and Back
Hamstring Raises
“Superman”
Held Straight Legs
Contolled Lowering and Raising of Legs
Hundreds
Leg Extentions

Catturadd

esercizi core stability es 3

       

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But I must explain to you how all this mistaken idea of denouncing pleasure and praising pain was born and I will give you a complete.
Nove Miglia Alladiese
Vasta partecipazione di Equilibrati, questa mattina, alla 4^ edizione della “Nove Miglia Alladiese” (3° Memorial Geometra Ferrando) di Aglié (TO): i nostri atleti erano ben 35! La gara, di 15 km, ha visto 483 podisti tagliare il traguardo. Nello specifico, vediamo le prestazioni dei nostri portacolori: 53°    SPEDICATI ALESSANDRO           
Convenzione Ottica Vogliotti
RIVENDITORE AUTORIZZATO RAYBAN    
Ieri (11/4), presso il Parco Dora di Torino, si è svolta la 1^ edizione della “Corsa di Primavera”, gara di 9 km. Su un totale di 350 concorrenti, 20 nostri atleti vi hanno partecipato. Ecco i loro piazzamenti (purtroppo i tempi di gara non sono disponibili): 17°     HACHCACH SAID 44°     SALERNO MAURIZIO 71° 
Convezione Torino Outlet Village