Esercizi per la “CORE STABILITY”

Esercizi per la “CORE STABILITY” , vi basterà copiarli  su google…   per trovare la modalità di esecuzione !

Proponiamo in coda  una serie di immagini raffiguranti i vari esercizi…

Crunches
Oblique Crunches
The Plank
Oblique Plank
Static Leg and Back
Dynamic Leg and Back
Hamstring Raises
“Superman”
Held Straight Legs
Contolled Lowering and Raising of Legs
Hundreds
Leg Extentions

Catturadd

esercizi core stability es 3